كيف تعرف ان كنت نحيل او سمين ؟؟

من طرف **دمعة فرح** 27/4/2008, 10:07

مؤشر الكتلة البدنية أو مؤشر كتلة الجسم

هو الرقم الناتج عن قسمة الوزن على الطول من خلال الصيغة الحسابية التالية:
الوزن (بالكيلوغرام) / مقسوم على الطول (بالمتر) / مقسوم على الطول (بالمتر)

مثال:
لو افترضنا يأن طول قامتك = 1.75 متر
ووزن جسمك = 70 كلغ

يكون مؤشر الكتلة البدنية لجسمك يساوي:
70 / 1.75 / 1.75 = 22.86

المعدلات الطبيعية تتراوح ما بين 19 و 25

وحسب منظمة الصحة العالمية ولجنة العمل الدولي للسمنة، فإن تصنيف الحالة الغذائية
عند البالغين بالنسبة لمؤشر الكتلة البدنية يأتي على النحو التالي:

أقل من 10 نقص غذائي درجة خامسة
10 - 12.9 نقص غذائي درجة رابعة
13 - 15.9 نقص غذائي درجة ثالثة
16 - 16.9 نقص غذائي درجة ثانية
17 - 18.4 نقص غذائي درجة أولى
18.5 - 18.9 نحول (نقص غذائي)
19 - 24.9 ضمن الحدود الطبيعية
25 - 29.9 زيادة في الوزن
30 - 34.9 بدانة درجة أولى
35 - 39.9 بدانة درجة ثانية (بدانة صارمة)
أكثر من 40 بدانة درجة ثالثة (بدانة ضخمة أو مَرَضية)

الرايط لتحديد مؤشر الكتلة البدنية للجسم ......

http://www.mansourbeauty.com/IMC%20arabic.htm

__________________